Come perdere peso velocemente? Ci sono numerosi piani di dieta che possono aiutare tutti noi a perdere peso velocemente.
Ovviamente alcuni funzionano meglio di altri per la rapida perdita di peso, alcuni sono più facili da seguire mentre altri sono leggermente meno semplici, alcuni sono costosi, altri meno.
In questo articolo, dunque, vedremo alcune diete da seguire per riuscire a perdere peso velocemente e, in seguito, la scelta sta a voi!!
Per esempio, la dieta della zuppa, è ripetitiva ma a buon mercato, mentre la dieta della limonata richiede molto meno tempo di altre. Ricordiamo, però, che una dieta da sola non sarà mai sufficiente per perdere quei chili in più che voi volete eliminare.
E' d'obbligo affiancare la dieta ad un sano esercizio fisico:
bastano anche solo 3 ore a settimana!!!
Altro avvertimento utile: quando scegliete una dieta da seguire, prediligete una dieta che siete sicuri di poter seguire per un periodo di tempo relativamente lungo, specie se disponete di più di qualche chilo da perdere.
Guardate il gusto, la varietà e la facilità di preparazione degli alimenti poi, assicuratevi che la dieta che volete seguire abbia alle spalle storie di successo di persone come te.
La prima cosa che chiunque dovrebbe fare prima di iniziare a seguire un programma di dieta per perdere dai 5 Kg in su in modo rapido, consiste nel chiedere il parere di un medico in merito al piano che volete seguire. Il vostro medico, infatti, sarà in grado di fornirvi consigli in merito alla dieta, specie dopo un esame fisiologico completo, consentendovi di sapere se questo è il piano dietetico più adatto a te.
I seguenti piani dietetici sul come perdere peso velocemente, sono stati studiati e provati da molte persone, quindi possono dirsi sicuri al cento per cento.
Quindi trovate la dieta più adatta a voi, consultate il vostro medico, e ottenete la sua approvazione prima di iniziare! Perdere peso velocemente è il salto d'inizio per cominciare a seguire uno stile di vita più sano e per guadagnare tutta l'autostima persa!
Quindi, buona fortuna con la vostra scelta!!!
Dieta Hollywood
La dieta di Hollywood è costituita dal bere solo il succo di Hollywood per due giorni.
I sostenitori della dieta richiesta si può perdere fino a 8 chili in due giorni.
Il succo è disponibile nei negozi, o può essere fatto con una delle seguenti ricette.
Ogni ricetta fa abbastanza per due giorni.
Prima ricetta:
1 tazza di latte magro di soia alla vaniglia
1 tazza di succo d'arancia
1 tazza di succo di mirtillo
1 tazza di yogurt (pianura)
1 / 4 cucchiaino di olio di germe di grano o 2 cucchiai di germe di grano
1 / 4 cucchiaino di olio di semi di lino
Frullate tutti gli ingredienti insieme, poi dividete in due parti (ciascuna porzione dev'essere bevuta in un giorno intero). Bevete acqua abbondantemente.
Seconda ricetta:
Succo di 8 arance
Succo di 4 limoni
4 cucchiai di miele
2 banane, sbucciate e affettate
2 mele sbucciate e affettate
2 tazze di succo d'uva
Frullate tutti gli ingredienti insieme, poi dividete in due parti (ciascuna porzione dev'essere bevuta in un giorno intero). Bevete acqua abbondantemente.
Seguite questa dieta soltanto per due giorni e consultate il medico prima di seguire questa dieta!
Dieta Limonata
Questa è la completa dieta della limonata.
I sostenitori della dieta affermano che si possono perdere dai 5 ai 10 Kg nel giro di 5 giorni.
Ovviamente è sempre bene consultare il proprio medico!
Le istruzioni per la dieta-limonata sono le seguenti:
1. Bere circa 2 litri di limonata al giorno.
2. Bere il tè alle erbe lassativo la sera prima di dormire.
3. Non si può mangiare qualsiasi cosa, mentre state seguendo questa dieta.
Potete bere solo limonata e il tè alle erbe.
4. La dieta-limonata è una dieta di pulizia e di eliminazione, che pretende di contribuire a liberare il corpo dalle tossine, aiutandovi a perdere peso velocemente.
Ricetta:
2 cucchiai di succo di limone spremuto (deve essere fresco spremuto)
2 cucchiai e mezzo di sciroppo d'acero
1 / 4 di un cucchiaino di pepe di Caienna
2 tazze di acqua (acqua di sorgente o acqua purificata)
Mescolate bene tutti gli ingredienti.
È necessario bere circa 10 porzioni al giorno.
Durante la dieta-limonata, alcuni dietisti lamentano diarrea, vertigini, nausea o vomito.
Consultate immediatamente un medico se uno dei vostri sintomi sono gravi o prolungati o causano disagio. Verificate questa dieta con il vostro medico prima di iniziare il programma!
